1.散歩の楽しさを知る
暑い日が続きますね。
そんな時は夜散歩。
涼しくて、人も少ないので延々と歩けます。とはいえ街灯のある明るい道だけですが。
僕はすっかり夜散歩にハマってしまい、息子を寝かしつけた8時過ぎから、1時間ほどブラブラ歩きます。
僕はこの時、必ず携帯ラジオを持っていきます。
人の話し声を聞きながら、考えを巡らせ歩く。
ブログのネタも歩きながら考えます。案外、すんなりと書きたいことが浮かんできて楽しいです。
おかげで、すっかりラジオにハマっています。【魅力】ラジオの時間【アプリ】
夜の散歩の何がいいのか？
人が少なく静か。
これに尽きます。
ソーシャルディスタンスが叫ばれる中。
気を使うことなく歩けるといいうのは幸せなことです。
しかし、安全の面もありますので、早朝もオススメです。
夜が明けていく景色を見ながら歩く。
その光景は何度見ても飽きることはありません。
ゆっくりと町が光に照らされ、眩しい太陽が姿をあらわす瞬間に僕はいつも感動します。
毎日繰り返されているのになかなか見ることがない夜明け。
そんな楽しみ方ができる早朝もオススメです。
2.ストレス発散にも
散歩は、ストレスの発散にもなっているらしく、帰ってくると気分もスッキリです。嫌なことがあっても、散歩のおかげで軽減されます。
季節や日々の移り変わりを目にし、意識しながら歩く。
とてもリラックスできる貴重なひとときです。
この夏、夜歩いていて驚いた事は、9時半を過ぎてもセミが鳴いている事。
街灯の明るさに呼び寄せられたのか、懸命に鳴いているセミたちに出くわします。以前は、セミは成虫になると1週間の命と言われ、哀愁の対象だった気がしますが、実はひと月ぐらい生きると知りました。
たくましい限りです。
そんなセミの鳴き声を聞きながらしみじみ。
これも散歩ならでは。
普段、目や耳や意識を向けないところに気がつけるのは散歩のいいところです。
3.まとめ：散歩はすぐにできる運動
さて、今日も散歩に出かけるとしましょうか。
こんなふうに気楽に始められるのも散歩のいいところです。
始めるのも続けるのも自由。
気分が乗らなかったり、雨だったりそんなときは無理せず休みましょう。
出来る範囲で散歩をしてはいかがでしょうか？
目的も持たずに歩く。
誰に気兼ねすることなく自分のために歩く。
辛いことや、悩んだときにもしかしたら答えが出てくるかも。
軽い気持ちで歩いてみませんか？
きっと、普段とは違う世界が広がっていますよ。
朝日を浴びて歩くもよし、夕日を眺めながらしみじみ歩くもよし。
楽しみ方は人それぞれ。
日々に小さな変化を与えてみませんか？
散歩という小さな変化を取り入れてみませんか？
それでは良い1日を！
